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Übersicht aller meiner bisher absolvierten Läufe :
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2000
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| 23.09. |
Halbmarathon Swisttal-Heimerzheim |
HM
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01:46:27
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| 15.10. |
Baldeneysee- Marathon Essen |
M
|
03:58:01
|
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2001
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04.06.
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Halbmarathon in Jüchen- Jackerath |
HM
|
01:58:30
|
08.06.
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Bieler Lauftage
|
100
|
14:49:29
|
01.07.
|
Westzipfel-Marathon Wegberg
|
M
|
04:25:11
|
12.08.
|
Monschau- Marathon
|
M
|
04:28:26
|
02.09.
|
Halbmarathon Sporthochschule Köln
|
HM
|
01:48:01
|
08.09.
|
Marathon du Medoc (F)
|
M
|
05:02:11
|
07.10.
|
Köln- Marathon
|
M
|
04:22:00
|
27.10.
|
Röntgenlauf Remscheid
|
M
|
05:30:10
|
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2002
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03.05.
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Abendlauf Neuss-Rosellen
|
10
|
00:48:48
|
08.05.
|
Sonsbecker Brunnenlauf
|
10
|
00:46:58
|
12.05.
|
Eifelmarathon Bitburg
|
M
|
04:32:40
|
26.05.
|
Lauf 7.6 Bad Homburg
|
7,6
|
00:36:10
|
05.06.
|
Kölner Unilauf
|
10
|
00:52:55
|
14.06.
|
Bieler Lauftage
|
100
|
13:35:20
|
23.06.
|
Trierer Stadtlauf
|
10
|
00:54:00
|
13.07.
|
Meerbusch- Bösinghoven
|
10
|
00:48.02
|
26.07.
|
Düsseldorf- Benrath
|
10
|
00:47:26
|
18.08.
|
Halbmarathon Sporthochschule Köln
|
HM
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01:43:52
|
24.08.
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Monte Sophia Berglauf Düren
|
28,5
|
02:52:07
|
15.09.
|
Rund um den Fühlinger See
|
HM
|
01:41:00
|
13.10.
|
Baldeneysee- Marathon Essen
|
M
|
03:39:21
|
16.11.
|
Neusser Erftlauf
|
5
|
00:30:15
|
30.11.
|
Advent- Marathon Bad Arolsen
|
M
|
04:42:00
|
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2003
|
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09.03.
|
Westzipfellauf Selfkant
|
2,5
|
00:15:00
|
09.03.
|
Westzipfellauf Selfkant |
10
|
00:52:48
|
16.03.
|
Neandertallauf Erkrath- Hochdahl
|
14,1
|
01:13:00
|
06.04.
|
Frühlingslauf Düsseldorf
|
10
|
00:47:53
|
19.04.
|
Osterlauf Eupen (B)
|
15,7
|
01:25:28
|
04.05.
|
Düsseldorf- Marathon
|
M
|
04:29:13
|
09.05.
|
Abendlauf Rosellen
|
5
|
00:22:25
|
31.05.
|
Straberger Waldlauf
|
10
|
00:55:55
|
31.05.
|
Straberger Waldlauf
|
HM
|
02:14:00
|
13.06.
|
Bieler Lauftage
|
38,6
|
05:05:53
|
01.08.
|
SG Neukirchen- Hülchrath
|
10
|
00:48:40
|
07.09.
|
Sporthochschule Köln
|
HM
|
02:00:10
|
07.12.
|
Winterserie Wegberg
|
5
|
00:28:03
|
31.12.
|
Winterserie Wegberg
|
5
|
00:29:27
|
|
|
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|
2004 |
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|
18.01.
|
Winterserie Porz
|
10
|
00:50:25
|
25.01.
|
Winterserie Wegberg
|
10
|
00:58:49
|
01.02.
|
Winterserie Porz
|
15
|
01:17:39
|
04.04.
|
Marathon Dt. Weinstraße Bockenheim
|
M
|
04:44:44
|
02.05.
|
Düsseldorf- Marathon
|
M
|
04:17:12
|
14.05.
|
Abendlauf Rosellen
|
5
|
00:29:16
|
11.06.
|
Bieler Lauftage
|
100
|
13:18:32
|
|
|
|
|
|
2006
|
|
|
04.02.
|
Neukirchen- Hülchrath
|
10
|
00:54:15
|
09.06.
|
Bieler Lauftage
|
38,6
|
04:52:36
|
17.09.
|
Rund um den Fühlinger See
|
HM
|
01:56:08
|
29.10.
|
Frankfurt- Marathon
|
M
|
04:24:16
|
05.11.
|
Rursee- Marathon Simmerath
|
M
|
04:46:20
|
10.12.
|
Siebengebirgs- Marathon
|
M
|
04:57:52
|
|
|
|
|
|
2008
|
|
|
25.05.
|
Trierer Stadtlauf
|
10
|
00:58:03
|
22.06.
|
West City Lauf Erkelenz
|
10
|
00:57:46
|
05.07.
|
Gerolsteiner Stadtlauf
|
10
|
00:54:38
|
19.07.
|
Konzer Citylauf
|
10
|
01:03:18
|
07.09.
|
Saarschleife Halbmarathon Merzig
|
HM
|
02:14:16
|
|
|
|
|
|
2009
|
|
|
13.06.
|
Bieler Lauftage
|
100
|
14:19:41
|
23.08.
|
Homburger Citylauf
|
10
|
00:58:12
|
06.09.
|
Saarschleife- Halbmarathon Merzig
|
HM
|
02:02:31
|
13.09.
|
Pfälzerwald- Marathon Pirmasens
|
M
|
04:36:00
|
27.09.
|
Route du Vin Halbmarathon Remisch (LUX)
|
HM
|
01:56:08
|
04.10.
|
Marathon im Dreiländereck, Bregenz (A)
|
M
|
04:30:13
|
18.10.
|
Echternach- Marathon (LUX)
|
M
|
03:56:29
|
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